逸遊人間

又到了每半年一次的牙齒檢查，
不同於以往的緊張，
這次我倒是很期待檢查日子快快到來！
因為從五月以來，開始認真面對自己的刷牙問題，
學習了貝氏刷牙法刷牙，還有使用牙線的方式，以及搭配漱口水於最後的清潔步驟！
聽起來刷牙還真是件大工程！
沒錯，也因為步驟變多了，我耗在廁所的時間上也加倍了...
過程中常聽到家人的懷疑，
我自己也一度因為偷懶、又看不到成效，好幾次想要放棄！
但是總覺得要試試，「撐到給醫生檢查就好了！」我這樣跟自己說！

結果，今天檢查結果：
醫生說我的牙齒很健康，
重點是雖然還是有牙菌斑，但是看得出來刷牙刷的很仔細，所以量很少很少...
我也順便跟醫生請教了關於刷牙是否需要包含全部的步驟，
醫生說：「就如同刷洗玻璃杯一樣，你不會隨便刷兩下就可以得到乾淨的杯子，
牙齒也一樣，需要每個地方仔細的刷洗，(當然要搭配正確的刷牙方式)」
所以正確刷牙時間本來就會比較耗時，
而關於牙線的使用上，也澄清了使用牙線會讓牙間縫變大的疑慮，
搭配牙線使用，才可以徹底清潔齒縫的細菌！
當然牙線的選擇來說，不含蠟的牙線可以清除更多的齒縫細菌，但是缺點是容易斷！
而含蠟的牙線清除效果不如上者，但是不容易斷裂，所以兩者皆有優缺點...
最後是關於漱口水部份，除非牙齒特別有發炎或是蛀牙的現象，需要藉助漱口水的效力，
否則不需要天天使用！因為使用漱口水還會有色素沉澱的問題，
所以一般來說，牙齒清潔只要有正確刷牙+搭配牙線清除牙縫細菌，就可以囉！

今天學到了很多，趕緊將相關資訊寫下來，免得忘記！
而經過這次的檢查更確定自己的方式與堅持是對的！
不要想再偷懶啦！好好善待自己的牙齒吧！~~~