close
從3月開始，改選擇了舞蹈成分較多的課程，當然因為還是屬於有氧運動，所以體力的耗費不亞於有氧，
但現在要更有律動，流行音樂的成分也跟著更重，突然讓我懷念起之前瘋Bodyjam的時期，現在走在路上，很容易就碰到自己跳過的歌曲，感覺很嗨！
4月開始，調整為每周四天的運動課表，週二，週四，及週六都是運動會館的課程，週日則還是維持跑步，
週四課程內容是飛輪課，其實原本是因為週四沒什麼課好上，所以改上飛輪，沒想到還蠻習慣這老師的帶領，讓我覺得可以更挑戰自己的極限，
也讓自己週日的跑步有些成長，所以相輔相成，
週二跟週六都是舞蹈類型的有氧，現在還抓不太到週六Party Dance的節奏，因為老師很厲害，同一首歌，每週都有不同的變化....
週一到週五早上還是維持拉筋活動，才能讓我有活力面對整天的忙碌，
充實的每週生活，就是維持不間斷地動次動次吧！
全站熱搜
留言列表
