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1.要營養充足...我應該太多了XD
2.作息要正常...作息還算正常，但常給自己壓力耶...怎麼辦XD
3.適當的運動量...自己乖乖認錯...很久沒運動了XD

這三點應該對於身體保健也是一樣的重要...
但是...為啥做到這麼難呀~~~(OH!My God!~~)

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